読み返しできるE-book📕

『愛着不安のトリセツ：脳科学でわかる依存と回復』は、恋愛や人間関係で不安に悩む人のために、愛着と脳の仕組みをやさしく解説した一冊です。前頭前野と扁桃体のバランス、依存のメカニズム、感情ラベリングや瞑想などの具体的トレーニング法、薬の正しい知識まで網羅。脳科学と心理学をベースに、安心できる自分を育てる実践ステップを学べます。