クラス内容

    1. 【米国Dr.発信】最強「マインドフルネスイーティング」で「ストレス過食」改善！

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    2. 1　マインドフルネスって何だよ？

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    3. 2　最新アメリカ「マインドフルネスイーティング’」知識をgetしてきた！

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    4. 3　マインドフルネスイーティング準備

    5. 4 マインドフルネスイーティング実験スタート

    6. 5 まとめ「過食」を減らすには？食品会社の罠を知ろう！！

    7. 特別付録「マインドフルネスイーティング」資料

    8. マインドフルイーティング〜基礎編〜

    9. Mindful Reading 1.docx

    10. Mindful Eating Reading 2.docx

    11. Mindful Eating Reading 3.docx

    12. Mindful Eating Reading 4.docx

About this course

  • $24.00
  • 12回のレッスン
  • 1時間の動画コンテンツ