「なんか、頑張れない？」を100%やる気にさせる！らぶクラス流「睡眠基礎クラス」（無料）

1 - どうして？睡眠が大事なの？

2 - アプリの使い方

【注意】次のビデオクラスのスタート？

3 - 記録チェック　70％、80％以上

4 - 睡眠基礎（カフェイン締め切り、ディナー、ベッド）

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5 - １週間、記録

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