Course curriculum

    1. 最強！「習慣化」瞑想クラス！

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    2. MD-1 日常的に「瞑想」を取り入れるをやってみよ！裏技を教えるよ〜

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    3. MD-2 マインドフルネスの「定義」はなんだったけ〜！？

    4. MD-3 葉っぱのワーク説明

    5. MD-4 葉っぱのワーク実践　

    6. MD-5 ５つの音を探してみよ！

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    7. MD-6 見る瞑想をやってみよ

    8. MD-7 コーヒー瞑想をやってみよ！

About this course

  • $24.00
  • 8回のレッスン
  • 0.5時間の動画コンテンツ