Course curriculum

    1. 紹介記事

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    2. MW-1 超訳「マインドフルネスライティング」スタート！

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    3. MW-2 絶対、「継続させる」準備をしよ〜用意するものは、コレ！

    4. MW-3 脳にストレス！脳をパンクさせてるから、動けないよ！

    5. MW-4 ズボラ？面倒くさい？行動できないを変える「ノート術」はコレ！

    6. MW-5 怒りがヤバめ？「ストレス解消」ノート術はコレ！

    7. MW-6 不安になるのは「認知の歪み」改善する「ノート術」はコレ！

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    8. まとめ「マインドフルネスライティング」を3ヶ月、継続で人生変えよう！

About this course

  • $24.00
  • 8回のレッスン
  • 1時間の動画コンテンツ