クラス内容
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瞑想クラス「ハッピー」２
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【アダルトチルドレン】自分で治す？自信がない人は瞑想がオススメ！
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1）マインドフルネスで人生が変わる！超訳「瞑想」
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2 ）1分トライ 瞑想チャレンジ！
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3）らぶ先生と1分瞑想 in オーストラリア「ゴールドコースト」
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4）オーストラリア「ゴールドコースト」ビーチ3mins瞑想
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５）オーストラリア「ゴールドコースト」ビーチ５mins瞑想
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6）オーストラリア「ゴールドコースト」ビーチ10mins瞑想
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7 ）朝5分 元気になる！素敵な朝の迎え方
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8）セルフトーク 自信のないアナタは「自分に話しかけよう」
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9）セルフコンパッション「自分への思いやり」
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10）セルフアクセプタンス 自分を受け入れる
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11） パーフェクショニズム 完璧主義を手放す
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12 ）不安で苦しくなったら？パニックＳＯＳ
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