クラス内容

    1. 【アダルトチルドレン】自分で治す？自信がない人は瞑想がオススメ！

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    2. 1）マインドフルネスで人生が変わる！超訳「瞑想」

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    3. 2 ）1分トライ　瞑想チャレンジ！

    4. 3）らぶ先生と1分瞑想 in オーストラリア「ゴールドコースト」

    5. 4）オーストラリア「ゴールドコースト」ビーチ3mins瞑想

    6. ５）オーストラリア「ゴールドコースト」ビーチ５mins瞑想

    7. 6）オーストラリア「ゴールドコースト」ビーチ10mins瞑想

    8. 7 ）朝5分　元気になる！素敵な朝の迎え方

    9. 8）セルフトーク　自信のないアナタは「自分に話しかけよう」

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    10. 9）セルフコンパッション「自分への思いやり」

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    11. 10）セルフアクセプタンス　自分を受け入れる

    12. 11）  パーフェクショニズム　完璧主義を手放す

    13. 12 ）不安で苦しくなったら？パニックＳＯＳ

About this course

  • $24.00
  • 13回のレッスン
  • 1.5時間の動画コンテンツ